TÉCNICAS DE RELAXACIÓN: ESCANEADO CORPORAL
Unha técnica de relaxación moi utilizada para rebaixar o nivel e estrés e ansiedade é o escaneado corporal, Anímote a pola en práctica.
Entradas
TÉCNICAS DE RELAXACIÓN. COMO MEDITAR NUN MINUTO
Aprender a respirar é importante para rebaixar o nivel de estrés que nos provocan moitas situacións. Calquera estraexia baseada na respiración axudarate a xestionar a ansiedade , pero lembra, o máis importante é PRACTICAR.
TÉCNICAS DE RELAXACIÓN. Relaxación progresiva de Jacobson
TÉCNICA DE RELAXACIÓN PROGRESIVA DE JACOBSON Se a practicas con frecuencia axudarate a ragular o estrés e a ansiedade nas épocas de exames